Диетолог развеяла популярные мифы о кофе

Пояснения диетолога Маргариты Королевой развеивают сложившиеся в обществе мифы, что, употребляя кофейные напитки, человеку легче побороть лишние килограммы и добиться снижения уровня стресса.

Специалист отрицает способности бодрящего напитка помочь худеющим. Она заостряет внимание на кофейных свойствах, вызывающих перевозбуждение и дополнительно нагружающих и напрягающих сердце и сосуды. Как отметила диетолог, излишние килограммы образуют «слабое звено организма», и его не рекомендуется дополнительно ослаблять кофейными атаками.

Питье из кофейных зерен способно не столько приводить в равновесие, сколько, напротив, подпитывать хроническое стрессовое состояние. Это становится стартовой площадкой дополнительным и абсолютно излишним проблемам. Злоупотребление этой жидкостью ни к чему хорошему не приведет, — подчеркнула Королева.

Полезным станет и напоминание об умении кофе вызывать обезвоживание в организме, из-за чего при его потреблении требуется пить больше чистой воды. Да и на пустой желудок пить такие напитки не рекомендуется, потому что они действуют раздражающе на желудочно-кишечную систему.

Напиток можно включать в питание человека дозировано, чередуя с основными приемами еды. Речь идет об одной либо двух порциях кофе ежедневно, не больше, — констатирует врач.

А от диетолога Дарьи Русаковой прозвучало предупреждение об опасности худения перед новогодними застольями. Это способно привести к обострению проблем в желудочно-кишечном тракте после обильного поглощения пищи.